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  运动好伴侣，佳明来帮你。带上你的手表，一起看心率，高效健身更轻松 16.7万次播放 · 2022年05月30日
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  做了刘耕宏女孩一定要拉伸。不然越来越胖。两个拉伸动作分享给你 1.4万次播放 · 2022年04月27日
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  二胎妈妈跟跳本草纲目，刘畊宏女孩们给打几分呢？身材如何？ 8580次播放 · 2022年04月26日
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  一组扭转体式分享，按摩脏腑器官，提高新陈代谢，不知不觉就瘦了 8864次播放 · 2022年04月25日
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  女生必练的体式，滋养骨盆，改善假胯宽，每天5分钟，年轻20岁 6902次播放 · 2022年04月24日
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  小腿粗？想瘦腿？这几式瑜伽多练习，轻松练出莲藕腿，羡煞旁人 6276次播放 · 2022年04月23日
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  背薄1寸，命长10年.这几式美背瑜伽，不光年轻，还能让你更健康 4321次播放 · 2022年04月20日
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  想要背沟？这两式瑜伽多多练习，开肩又美背，拥有迷人气质 3764次播放 · 2022年04月19日
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  一天没精神？你需要这套清晨瑜伽，唤醒沉睡的身体，精神一整天 131次播放 · 2022年04月18日
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  全身燃脂塑形怎么练？这式瑜伽多练习，月瘦十斤还能紧致有型 3655次播放 · 2022年04月17日
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  夏天就是要天鹅颈，这几式瑜伽多练练，轻松打造美人肩 3054次播放 · 2022年04月16日
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  便秘会肚子大，还难受。这几式瑜伽，精准打击便秘，让你身姿轻盈 7046次播放 · 2022年04月15日
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  工作太累肩膀疼，手指麻？你需要给肩膀减减压了，还你健康肩颈 2727次播放 · 2022年04月13日
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  谁说练臀只有深蹲。今天的蜜桃臀分享，每天5分钟，练出蜜桃臀 2352次播放 · 2022年04月12日
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  圆肩驼背没气质，改善圆肩驼背的动作练起来，让你做气质美人 1743次播放 · 2022年04月11日
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  瘦腰又瘦手臂的动作，每天5分钟，练出马甲线，告别蝴蝶臂 1029次播放 · 2022年04月10日
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  手臂一胖人就太壮了，夏天来之前你需要先减手臂，每天5分钟即可 1120次播放 · 2022年04月09日
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  爆痘，熬夜上火，脸色蜡黄。你需要给骨盆排毒了，5分钟就改善 644次播放 · 2022年04月08日
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  谁说瘦腿很难？这样先拉伸再瘦腿，轻松享瘦5cm 1006次播放 · 2022年04月07日
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  想要睡得好，睡前5分钟很重要，改善失眠多梦还能灵活脊柱 1891次播放 · 2022年04月05日
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  想练瑜伽怕跟不上？来试试这个新手练习，放松舒缓效果非常好 1629次播放 · 2022年04月03日
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  压力大睡不好？试试这套脊柱放松动作，睡前5分钟，让你轻松入睡 1525次播放 · 2022年04月02日
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  孕期难受？做做这个孕期瑜伽，缓解孕期耻骨痛，减少腹部压力 1.0万次播放 · 2022年04月01日
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  你真知道瑜伽老师说的打开胸腔是什么意思？如何正确打开胸腔吗？ 7927次播放 · 2022年03月29日
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  简单头倒立教程：抗衰老体式之王，瑜伽初学者也可挑战 4783次播放 · 2022年03月27日
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  女性必备的瑜伽排毒体式，深度开髋，伸展腹股沟，远离妇科疾病 4412次播放 · 2022年03月26日
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  假胯宽？臀部凹陷？一套瑜伽序列，教你在家就能解决 1.5万次播放 · 2022年03月24日
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  产后学会这3个瑜伽动作，快速修复盆底肌，告别漏尿尴尬 3676次播放 · 2022年03月23日
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  不想老的快，常做这几个瑜伽体式，冻龄抗衰老，越练越显年轻 5504次播放 · 2022年03月21日
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  一套经期瑜伽，给身体排毒，缓解各种不适 838次播放 · 2022年03月20日