每天10分钟彻底拯救职场白领久坐病
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简介
专辑列表
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每天拿出10分钟宠爱自己，塑造完美体态
10:47
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【放松】轻松改善肩颈酸痛
12:56
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【美型】改变长期伏案引起的驼背
12:08
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【瘦肚子】甩掉久坐引起的小肚腩
15:39
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【美腿】边工作边美腿的方法
11:11
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【生理期】快速缓解生理期不适
17:56
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【情绪】情绪调节，赶走暴躁和抑郁
13:15
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【皮肤】长期熬夜 如何改善气血
14:11
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【臀型】拒绝梨型身材和办公臀
12:49
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【瘦腰】改善久坐因其腰痛及腰粗问题
14:40
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【精神/补充：清晨唤醒】唤起一天的活力
18:00
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【天鹅颈】去除颈纹练出修长天鹅颈
12:49
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【健康】改善血液循环，告别手脚寒凉
15:22
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【呼吸】一呼一吸之间的改变
08:22
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【彩蛋课】瘦身食谱及饮食营养推荐