第03集 流动髋部活化：髋关节伸展灵活
第03集 流动髋部活化：髋关节伸展灵活
舒缓疗愈阴瑜伽：疏导经络，缓解焦虑，减压助眠
付费 · 全6集 · 5063人在学习
简介
专辑列表
01:55
【预览】精品阴瑜伽，体验深层的身体舒展
01:13:33
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第01集 流动肩颈疏导：打开身体空间
59:34
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第02集 收敛精气神：融合土元素疏导肝胆
01:09:12
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第03集 流动髋部活化：髋关节伸展灵活
01:06:50
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第04集 大腿侧腰激活：伸展韧带和结缔组织
01:08:57
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第05集 加强臀腿伸展：打开腿臀部肌肉，伸展髋部等
53:07
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第06集 疏通全身经络：12条经络，全面伸展综合打开身体