【先导片】元素流瑜伽课程预览

第01集 能量平衡：全经络·疏导，调动全身肌肉

第02集 脊柱滋养：生命气·打开，脊柱灵活心肺强

第03集 纤腿塑型：土元素·稳定，重塑轻盈大长腿

第04集 骨盆滋养：下行气·排毒，排空毒素暖全身

第05集 髋部舒展：水元素·灵动，经络通畅百病消

第06集 脾胃消化：平行气·强化，缓解胀气和易胖

第07集 腰腹强化：火元素·核心，瘦腰纤腹马甲线

第08集 内在滋养：遍行气·觉知，气血回春人轻盈

第09集 胸腔开拓：风元素·舒展，呼吸顺畅气血足

第10集 面部养颜：上行气·疏通，气色莹润皮肤好

第11集 全身巩固：空元素·综合，筋骨强健体质棒