11套全身关节理疗瑜伽课>重建关节健康
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简介
专辑列表
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【预览】全身关节理疗瑜伽
18:22
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第01集 肩关节激活滋养：改善肩关节功能受限
24:26
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第02集 髋关节激活滋养：加强髋关节稳定性
21:55
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第03集 膝关节激活滋养：强膝关节稳定性和功能
20:45
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第04集 小关节激活滋养：手指、手腕、脚踝部位滋养练习
23:10
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第05集 站立关节整合性激活与修复：充分活化各关节功能
29:21
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第06集 坐立关节空间性激活与修复：改善常见关节肌肉不适
12:53
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第07集 肩颈关节深度放松：松解肩颈紧张重塑健康
10:19
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第08集 腰背疼痛缓解：重新恢复腰背活力
14:06
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第09集 膝腿关节养护：深度滋养膝腿关节
11:24
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第10集 增强脊柱弹性：恢复脊柱生理功能
10:09
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第11集 久坐关节激活：缓解久坐后膝腿酸胀