脂肪天花板，帕梅拉超嗨燃脂营：7天见效400大卡
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简介
专辑列表
02:14
【试看】Nova Dance燃脂瑜伽课程先导片
03:03
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01 性感风燃脂舞-热身
05:43
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02 性感风燃脂舞-热舞1
05:47
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03 性感风燃脂舞-热舞2
11:34
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04 性感风燃脂舞-综合燃脂
03:03
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05 女团风燃脂舞-热身
07:03
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06 女团风燃脂舞-热舞1
06:26
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07 女团风燃脂舞-热舞2
13:32
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08 女团风燃脂舞-综合燃脂
03:18
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09 K-POP风燃脂舞-热身
15:41
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10 K-POP风燃脂舞-热舞分解教学
07:25
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11 K-POP风燃脂舞-热舞跟练
14:20
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12 K-POP风燃脂舞-热舞分解教学
06:25
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13 K-POP风燃脂舞-热舞跟练
13:57
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14 K-POP风燃脂舞-综合燃脂
02:46
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15 流行风风燃脂舞-热身
17:41
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16 流行风风燃脂舞-热舞分解教学
05:52
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17 流行风风燃脂舞-热舞跟练
17:50
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18 流行风风燃脂舞-热舞分解教学
06:16
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19 流行风燃脂舞-热舞跟练
12:13
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20 流行风燃脂舞-综合燃脂
03:09
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21 复古风燃脂舞-热身
16:06
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22 复古风燃脂舞-热舞分解教学
06:21
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23 复古风燃脂舞-热舞跟练
24:11
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24 复古风燃脂舞--热舞分解教学
07:21
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25 复古风燃脂舞--热舞跟练
13:48
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26 复古风燃脂舞-综合燃脂
03:35
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27 放松拉伸1
03:15
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28 拉美风燃脂舞-热身
16:25
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29 拉美风燃脂舞-热舞分解教学
06:34
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30 拉美风燃脂舞-热舞-跟练
14:05
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31 拉美风燃脂舞-热舞分解教学
05:11
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32 拉美风燃脂舞-热舞跟练
11:44
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33 拉美风燃脂舞-综合燃脂
02:43
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34 R&B风燃脂舞-热身
17:56
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35 R&B风燃脂舞-热舞分解教学
06:16
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36 R&B风燃脂舞-热舞跟练
13:48
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37 R&B风燃脂舞-热舞分解教学
05:17
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38 R&B风燃脂舞-热舞跟练
11:37
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39 R&B风燃脂舞-综合燃脂
02:38
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40 JAZZ FUNK爵士风舞-燃脂热身
13:49
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41 JAZZ FUNK爵士风舞-热舞分解教学
05:33
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42 JAZZ FUNK爵士风舞-热舞跟练
16:36
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43 JAZZ FUNK爵士风舞-热舞分解教学
05:28
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44 JAZZ FUNK爵士风舞-热舞跟练
11:04
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45 JAZZ FUNK爵士风舞-综合燃脂
03:24
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46 放松拉伸2
12:54
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47 肩颈放松：灵活肩颈，挺拔体态
10:20
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48 腰背伸展：伸展背部，缓解运动酸痛
14:07
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49 膝腿养护：绕膝拉腿，缓解腿部肿胀
11:24
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50 臀胯伸展：精准拉伸，伸展舒缓
10:10
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51 脊柱拉伸 | 按摩脊柱，促进血液流动