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通络健体太极拳:舒筋活络,焕发精气神
付费 · 全14集 · 857人在学习
简介
专辑列表
先导片:什么是太极拳,如何练好太极拳?
01:33
先导片:什么是太极拳,如何练好太极拳?
第01集 基础讲解,掌法、步法、呼吸
20:33
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第01集 基础讲解,掌法、步法、呼吸
第02集 跟练,虚步、弓步站桩+转换、平行步
17:49
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第02集 跟练,虚步、弓步站桩+转换、平行步
第03集 招式讲解:预备式起势、揽雀尾
15:56
付费
第03集 招式讲解:预备式起势、揽雀尾
第04集 跟练:预备式起势、揽雀尾
15:20
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第04集 跟练:预备式起势、揽雀尾
第05集 招式讲解:单鞭、提手上势
18:18
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第05集 招式讲解:单鞭、提手上势
第06集 跟练:单鞭、提手上势
16:13
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第06集 跟练:单鞭、提手上势
第07集 招式讲解:白鹤亮翅,搂膝拗步
18:55
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第07集 招式讲解:白鹤亮翅,搂膝拗步
第08集  跟练:白鹤亮翅,搂膝拗步
17:13
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第08集 跟练:白鹤亮翅,搂膝拗步
第09集 招式讲解:手挥琵琶,上步搬拦捶,如封似闭
15:19
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第09集 招式讲解:手挥琵琶,上步搬拦捶,如封似闭
第10集 跟练:手挥琵琶,上步搬拦捶,如封似闭
15:30
付费
第10集 跟练:手挥琵琶,上步搬拦捶,如封似闭
第11集 招式讲解:倒撵猴、斜飞
16:51
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第11集 招式讲解:倒撵猴、斜飞
第12集 跟练:倒撵猴、斜飞
17:22
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第12集 跟练:倒撵猴、斜飞
第13集 招式讲解:海底针、扇通背、收势
16:15
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第13集 招式讲解:海底针、扇通背、收势
第14集  跟练:海底针、扇通背、收势
15:34
付费
第14集 跟练:海底针、扇通背、收势