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灵活脊柱，保养腰椎
全3集 · 6344次播放
简介
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长期久坐会导致腰椎、肩颈不适，一组拉伸全身的动作，帮你修复它
01:30
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万病皆由脊柱生！2个后弯动作灵活脊柱，脊柱健康，人也年轻
01:30
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教你2个脊柱保养的小练习，下班花10分钟练习，灵活灵活人年轻
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