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健身前的热身，关节的激活
全3集 · 5639次播放
简介
专辑列表
颈椎，肩关节，胸椎的热身动作
02:02
颈椎，肩关节，胸椎的热身动作
健身前肘关节、腰腹，髋关节及大腿肌肉的热身
01:35
健身前肘关节、腰腹，髋关节及大腿肌肉的热身
健身前大腿前侧肌肉、膝踝关节、腕关节的热身
01:44
健身前大腿前侧肌肉、膝踝关节、腕关节的热身