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保养脊柱，每天花10分钟练习
全3集 · 3.4万次播放
简介
专辑列表
脊柱够柔软，身体就越年轻！僵硬的你，快来练这组柔软脊柱的练习
01:48
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不会保养脊柱，你就这样做，每天10分钟，灵活脊柱，缓解腰背酸痛
01:50
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保养脊柱，猫式瑜伽就很好，每天坚持做做，柔软脊柱，预防腰突
01:36
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