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无痛开髋体式，灵活髋部
全3集 · 1.8万次播放
简介
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开髋除了青蛙趴，还有2个超级有效的瑜伽开髋体式，让你轻松开髋
02:43
开髋除了青蛙趴，还有2个超级有效的瑜伽开髋体式，让你轻松开髋
髋部僵硬影响练瑜伽，2个动作，无痛开胯，轻松练出一字马
01:36
髋部僵硬影响练瑜伽，2个动作，无痛开胯，轻松练出一字马
每天2个无痛开髋动作，练着练着，髋部就打开了，轻松练就一字马
01:52
每天2个无痛开髋动作，练着练着，髋部就打开了，轻松练就一字马