不跑不跳，提高心肺，瑜伽和芭蕾结合，唤醒机体活力，身姿更挺拔
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明星私教：21天极速减脂塑形计划
全4集 · 3.4万次播放
简介
专辑列表
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百练不如一卧，1天90下，减掉大腿赘肉，大腿1天比1天平坦
01:54
大腿肉难消？先从前侧开始练，每天坚持10分钟，镜子前不再烦恼
02:20
久坐不动，大肚腩成“累赘”，1个舒展全身的动作，缓解身体疲劳
02:20
不跑不跳，提高心肺，瑜伽和芭蕾结合，唤醒机体活力，身姿更挺拔