第11集 实践-灵活肩颈，修炼优雅体态
第11集 实践-灵活肩颈，修炼优雅体态
黄金体态纠型计划：打造玉颈，美背，一字肩
付费 · 全11集 · 1291人在学习
简介
专辑列表
02:31
肩颈背体态片花预览
09:29
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第01集 理论-认识评估翼状肩胛等肩部问题
51:14
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第02集 实践-告别耸肩驼背，修炼小香肩
09:01
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第03集 理论-头颈前后倾危害，评估与解决
48:26
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第04集 实践-解决粗脖，富贵包美态快速凸显
09:52
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第05集 理论-肋骨外翻评估与外在形态改善
39:51
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第06集 实践-燃烧厚背脂肪，修炼性感百搭美背
16:33
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第07集 理论-肌肉解剖学下背疼痛原因分析
54:28
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第08集 实践-稳定身姿，举手投足从容优雅
11:43
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第09集 理论-深层核心训练与脊柱稳定
44:08
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第10集 实践-肩颈稳定，身姿轻盈有气质
49:41
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第11集 实践-灵活肩颈，修炼优雅体态