第13集 招式讲解：海底针、扇通背、收势
第13集 招式讲解：海底针、扇通背、收势
通络健体太极拳：舒筋活络，焕发精气神
付费 · 全14集 · 857人在学习
简介
专辑列表
01:33
先导片：什么是太极拳，如何练好太极拳？
20:33
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第01集 基础讲解，掌法、步法、呼吸
17:49
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第02集 跟练，虚步、弓步站桩+转换、平行步
15:56
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第03集 招式讲解：预备式起势、揽雀尾
15:20
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第04集 跟练：预备式起势、揽雀尾
18:18
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第05集 招式讲解：单鞭、提手上势
16:13
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第06集 跟练：单鞭、提手上势
18:55
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第07集 招式讲解：白鹤亮翅，搂膝拗步
17:13
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第08集 跟练：白鹤亮翅，搂膝拗步
15:19
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第09集 招式讲解：手挥琵琶，上步搬拦捶，如封似闭
15:30
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第10集 跟练：手挥琵琶，上步搬拦捶，如封似闭
16:51
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第11集 招式讲解：倒撵猴、斜飞
17:22
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第12集 跟练：倒撵猴、斜飞
16:15
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第13集 招式讲解：海底针、扇通背、收势
15:34
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第14集 跟练：海底针、扇通背、收势