失眠的一个原因：想不通
失眠的一个原因：想不通
解决失眠的方法有哪些
全15集 · 2.6万次播放
简介
专辑列表
03:21
当发现自己失眠了，怎么办？首先要锻炼好自己的身体机能
02:30
晚上又要失眠了，如何解决？记录睡眠的天数
02:31
失眠的原因之一：太专注于自己的睡眠，产生压力所致
02:48
失眠的一个原因：想不通
03:41
当自己产生失眠了，可以要求自己每天晚上固定的时间睡觉
02:41
晚上失眠了，减少欲望、减少贪婪、减少贪念
02:53
晚上失眠 并不可怕，可怕的是担心自己一直睡不着觉
03:46
有了失眠症状，晚上睡不着觉，怎么办？把杂念杂事做分离
03:38
产生了失眠症，怎么办？用幸福的能力进行对抗
03:51
晚上两三点才睡觉，失眠了怎么办？想一想要不要脸、要不要命？
04:06
因为被别人说了一句不开心的话而产生晚上的失眠，怎么解决？
04:24
当有失眠的症状出现时，多想一想失眠带来的危害是什么？
03:03
当睡不着，失眠了，让自己在睡前将两只手的手掌心摩擦生热
02:44
当产生失眠了，不要想为什么会失眠？而是想不好好睡觉脑子会变笨
03:10
失眠了，怎么办？让自己每天在床上躺满8小时