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  跟刘畊宏跳了半个月，人废了？超深度动作解析➕大体重版本跟练！ 1.1万次播放 · 2022年04月23日
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  短时间如何快速消除多余内脏脂肪？缩小腰围，减掉多余赘肉，高燃爆汗。 2.4万次播放 · 2022年04月19日
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  减肥需要哪些装备呢？这个最好必备！ 7.0万次播放 · 2022年03月22日
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  【过年必看】知道这几点，春节吃长胖。含自救方案，建议收藏。 1197次播放 · 2022年01月30日
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  如果你体重210斤、40岁、身体糟糕，会选择改变吗？ 9874次播放 · 2021年12月28日
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  秋冬季肚腩急救|14分钟高效瘦肚子，绝杀游泳圈。 3.0万次播放 · 2021年10月19日
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  秋冬怎么跑步更燃脂而且不累？解决这4个问题，减肥效果翻倍！ 2.1万次播放 · 2021年10月17日
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  节后狂甩脂。4周甩掉大肚腩，暴汗不伤膝，真正适合男女新手。 3.5万次播放 · 2021年10月08日
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  减肥不练腿，必定要后悔。无器械，宿舍家庭必练。 32.3万次播放 · 2021年09月27日
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  【粉丝答疑】读完评论，感觉整个人都不好了！ 2.9万次播放 · 2021年09月24日
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  【只需3个动作】改掉难看的哈腰驼背，恢复正常身高。 2.0万次播放 · 2021年09月13日
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  【每天做一遍】10分钟改善脂肪胸跟练。消除尴尬和难看胸型。大体重友好。 2.7万次播放 · 2021年09月06日
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  【亲测有效】如何消除难看的脂肪胸？ 1.5万次播放 · 2021年09月03日
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  【燃烧500大卡】12分钟暴汗燃脂，越走越瘦。大体重友好。 10.4万次播放 · 2021年08月31日
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  【减肥必看】你减肥后反弹了吗？ 2.3万次播放 · 2021年08月19日
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  【奥运期间瘦5斤】10分钟暴汗燃脂跟练，大体重友好，男女通用。#跟练奥运# 1.3万次播放 · 2021年08月05日
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  中国力量中国速度牛！ 845次播放 · 2021年08月02日
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  中国举重必胜！ 1044次播放 · 2021年07月31日
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  奥运期间在家如何健身？ 5472次播放 · 2021年07月28日
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  【一副哑铃搞定】大体重如何在家高效减脂塑形？有氧和无氧结合。 2.3万次播放 · 2021年07月16日
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  【减肥入门2】10分钟、超简单有效跟练。声音小，不跑不跳不蹲，全程站姿完成｜“一动就喘”人必练。 1.5万次播放 · 2021年05月09日
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  【减肥入门】10分钟大体重跟练。零噪音、无跳蹲，全程站立｜适合“一动就喘”人群。 3.0万次播放 · 2021年05月06日
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  欢迎来到我的直播间 785次播放 · 2021年04月26日
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  【无器械无噪音】减肥不练腿，早晚得后悔。大体重非常友好。家里宿舍都能练。 1.7万次播放 · 2021年04月09日
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  【大体重专属】无跑无跳无深蹲，保证不伤膝，干掉脂肪肝和大肚腩。 6.4万次播放 · 2021年04月05日
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  消灭内脏脂肪，消灭大肚子。全程无跳跃，春季暴汗燃脂，大体重友好。 7.1万次播放 · 2021年04月02日
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  7分钟暴汗高效燃脂。小空间，徒手完成，开学前必练。 1.8万次播放 · 2021年03月01日
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  20分钟高效瘦肚子，全程站姿完成，暴汗。春节后甩掉大肚腩，大体重专属。 16.7万次播放 · 2021年02月01日
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  北京下雪了，你那里下雪了吗？ 1579次播放 · 2020年11月21日
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  俯卧撑做不了怎么办？改善脂肪胸，对大体重和健身小白非常友好。男女通用。 6.3万次播放 · 2020年11月20日