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03:55增肌是非常难的，不是跑跑步、出出汗、拍拍照，就能变成大肌霸的 1.4万次播放 · 2021年08月13日 -
01:4545岁大叔臂力惊人，一口气做完100个俯卧撑，是男人就来挑战！ 1.6万次播放 · 2021年08月12日 -
10:33看健身“老炮”是怎么做俯卧撑的！虽然节奏较慢，但效果杠杠滴 1.1万次播放 · 2021年08月12日 -
10:07炎炎夏日，发一个“风雪中健身”给大家降降暑！ 4182次播放 · 2021年08月11日 -
03:303分钟高效背部训练(上背，下背，背阔，中等强度，全程跟随） 3029次播放 · 2021年07月11日 -
06:46百看不厌的经典之作：出道即巅峰的于承惠，自创双手剑大战李连杰 6637次播放 · 2021年07月02日 -
06:27吴镇宇：香港影坛的“神经影帝”，气场唯一能镇得住乌鸦的男人！ 2466次播放 · 2021年06月29日 -
07:21刘家辉：8岁被亲爹送人，凭一身硬马功夫逆袭人生，如今只能靠轮椅出行 1.2万次播放 · 2021年06月26日 -
06:45#电影HOT大赛# “恶人专业户”计春华，硬抗李连杰40拳面不改色，因拍戏险些瘫痪 2222次播放 · 2021年06月24日 -
03:30【如何在家练出铠甲胸肌】3分钟高效胸肌训练，新手必练！ 1.0万次播放 · 2021年06月22日 -
03:30如何用杠铃练大你的背阔肌？试试这7个动作，打造强悍“倒三角” 1.2万次播放 · 2021年06月20日 -
03:30什么运动“瘦腿”效果最好？记住这7个简单实用的动作，有效 2177次播放 · 2021年06月19日 -
03:30我强壮如牛的胸大肌，全靠这7招练出来的，健身就是这么简单！ 2528次播放 · 2021年06月08日 -
03:30别小看这7个健身动作，我这“麒麟臂”，全靠这招练成的！ #春夏运动装备大赏# 3718次播放 · 2021年06月07日 -
00:10目标肌肉群：腹肌/啤酒肚/肚腩15次/组x10#腹肌#腹外斜肌#锻炼 4557次播放 · 2021年06月04日 -
00:10目标肌肉：腹肌/肚子/啤酒肚/肚腩10次/组x15#瘦身#仰卧起坐#锻炼 3020次播放 · 2021年06月04日 -
00:11目标肌肉：腹外斜肌/啤酒肚/肚子，每组20次x15组#健身打卡#锻炼 3065次播放 · 2021年06月02日 -
00:12目标肌肉：腹肌/腹斜肌/肚子，每组10次x15组#健身打卡#徒手健身 2465次播放 · 2021年06月02日 -
00:10目标肌肉：腹肌/腹外斜肌/肚子，每组20次x15组#健身打卡#锻炼 2380次播放 · 2021年06月02日 -
00:11肌肉群：腹肌/腹斜肌/啤酒肚，每组20次x15组#健身#运动#健身打卡 2292次播放 · 2021年06月01日 -
00:11目标肌肉：腹肌/股直肌/肚腩，每组20次x10组#健身#运动#锻炼#春夏运动装备大赏# 1677次播放 · 2021年06月01日 -
00:11目标肌肉：腹肌/胸肌/三角肌，每组15次x20组#健身#运动#锻炼#春夏运动装备大赏# 1735次播放 · 2021年05月31日 -
00:12目标肌肉：腹肌/腹外斜肌/股直肌，每组15次x10组#健身#运动#锻炼#春夏运动装备大赏# 2013次播放 · 2021年05月31日 -
00:11目标肌肉：腹肌/腹外斜肌/啤酒肚，每10次x15组#健身#运动#仰卧起坐#守护你的健身flag# 1345次播放 · 2021年05月31日 -
00:10肌肉群：股直肌 瘦腿 大象腿 每组15次x20组#健身#减肥#运动#锻炼 #春夏运动装备大赏# 1371次播放 · 2021年05月27日 -
00:10目标肌肉群：背阔肌 二头肌 引体向上每组15次x20组#健身#减肥#春夏运动装备大赏# 1340次播放 · 2021年05月27日 -
00:11肌肉群：背阔肌 杠铃划船 每组15次x20组#健身#减肥#瘦身#锻炼 2132次播放 · 2021年05月26日 -
00:12目标肌肉：背阔肌 二头肌 引体向上每组15次x20组#健身#减肥#运动 2031次播放 · 2021年05月26日 -
03:30新手健身，7个三角肌训练动作，用杠铃打造传说中的“虎头肩” 1.1万次播放 · 2021年05月25日 -
00:12肌肉群：背阔肌 肱三头肌 手臂，每组15次x20组杠铃划船 2182次播放 · 2021年05月25日
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- 03:55增肌是非常难的，不是跑跑步、出出汗、拍拍照，就能变成大肌霸的 1.4万次播放 · 2021年08月13日
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- 00:10目标肌肉群：腹肌/啤酒肚/肚腩15次/组x10#腹肌#腹外斜肌#锻炼 4557次播放 · 2021年06月04日
- 00:10目标肌肉：腹肌/肚子/啤酒肚/肚腩10次/组x15#瘦身#仰卧起坐#锻炼 3020次播放 · 2021年06月04日
- 00:11目标肌肉：腹外斜肌/啤酒肚/肚子，每组20次x15组#健身打卡#锻炼 3065次播放 · 2021年06月02日
- 00:12目标肌肉：腹肌/腹斜肌/肚子，每组10次x15组#健身打卡#徒手健身 2465次播放 · 2021年06月02日
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- 00:11肌肉群：腹肌/腹斜肌/啤酒肚，每组20次x15组#健身#运动#健身打卡 2292次播放 · 2021年06月01日
- 00:11目标肌肉：腹肌/股直肌/肚腩，每组20次x10组#健身#运动#锻炼#春夏运动装备大赏# 1677次播放 · 2021年06月01日
- 00:11目标肌肉：腹肌/胸肌/三角肌，每组15次x20组#健身#运动#锻炼#春夏运动装备大赏# 1735次播放 · 2021年05月31日
- 00:12目标肌肉：腹肌/腹外斜肌/股直肌，每组15次x10组#健身#运动#锻炼#春夏运动装备大赏# 2013次播放 · 2021年05月31日
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- 00:10肌肉群：股直肌 瘦腿 大象腿 每组15次x20组#健身#减肥#运动#锻炼 #春夏运动装备大赏# 1371次播放 · 2021年05月27日
- 00:10目标肌肉群：背阔肌 二头肌 引体向上每组15次x20组#健身#减肥#春夏运动装备大赏# 1340次播放 · 2021年05月27日
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